Fitness. 24/7.

Siis, eilen liityin kuntosalille. Näitä kokeiluja on ollut ennenkin ja olin leikitellyt ajatuksella jo vuosia, koska vieressämme on yksi sali. Tämä on kuitenkin törkeän kallis, joten kun viime vuonna Fitness24/7 aukesi lähistölle, mietin jo silloin liittymistä. Silloin en tietenkään saanut mitään aikaiseksi liittymisen suhteen. Reilun viikon ajan olen kuitenkin asiaa miettinyt ja nyt päätin, että se on tehtävä. Talvi näyttää kestävän ja kestävän, joten ei ole mitään liikkumismahdollisuuksia ulkona (en harrasta mitään talviurheilua enkä omista mitään talviliikuntavaatteita, haluan välttää ulkona olemista loppuun asti jääkaudella). Fitness24/7:ssä viehätti myös se, että paikka on todella auki 24/7, useimmilla saleilla on oma naisten puoli ja hinta on todella edullinen. Meidän lähelle aukeaa toinen sali piakkoin, jossa on tarjolla myös ryhmäliikuntaa. Kortti ei ole sidottu vain yhteen paikkaan, joka on myös plussaa!

So, yesterday I joined the gym. I've tried out gyms before and for a few years now I've been toying with the idea of joining one, because there's a gym close to us. But it's expensive AF, so when Fitness24/7 opened close by last year, I thought about joining. But these kind of things always take time with me, then for a week or so I've thought about joining more and more and decided, now is the time. The winter seems to last forever and so there are no possibilities for outdoor sports (I don't do winter at all. I want to stay indoors and avoid outside until the ice age is gone).  With the gym I joined I really am excited about the fact that it is open 24/7 and that there's a separate area for women and that the price is really low. In a couple of weeks a new gym opens close to us and they offer classes as well. I like that I'm not limited to one gym, but can visit all the gyms I want. 

Ihanteellisinta olisi se, että voisin käydä salilla aina keskellä yötä, valitettavasti työt tietenkin sekoittavat tätä asiaa. Eilen en jäänyt kuntoilemaan, vaan kävin tänään salilla heti aamusta. Tosin en oikeastaan omasta mielestä tarpeeksi ajoissa, sillä jo 10 aikaan paikalla oli paljon ihmisiä. Minulla ei ole mitään saliohjelmaa jne... pitäisi kaiketi etsiä jotain sopivia sarjoja internetistä. Olen ennenkin ollut saleilla jäsenenä, mutta ne ovat usein kaatuneet siihen, että olen yrittänyt liikaa, ollut tyytymätön siihen ettei tuloksia synny heti ja salien etäisyys. Nyt yritän olla asettamatta itselleni liikaa tavoitteita. Kun hinta on €19,90 kuussa, ei tarvitse tuntea huonoa omatuntoa, jos käy vain muutaman kerran viikossa ja jos vain treenaa esim. puoli tuntia. Oma pohjakunto on melko surkeassa jamassa, joten on oltava itselleen armollinen ja edettävä pienin askelin. 

The ideal situation would be, that I could always go to the gym in the middle of the night, unfortunately work puts a downer on this. Yesterday I didn't stay to exercise, but I went early this morning. Not early enough though, since when I left around 10 there were a lot of people there. I don't have a personal exercise program or what not, I should look for some on the internet. I've been a member of different gyms before and my downfall has usually been that I've tried too hard, I've been dissatisfied for not getting results immediately or that the gyms have been "too far away". Now I'm trying not to aim too high immediately. When the price is €19,90 a month, there's no reason to have a guilty conscience for going just a couple of times a week and only working out for a half an hour. My basic fitness level is appalling, so I need to have patience and mercy on myself and do it small steps at a time. 

Eniten tietenkin innostaa tällä hetkellä se, että on ihan pakko hommata muutamia uusia salivaatteita, kuten kengät ja paitoja ja ehkä housutkin. Kenkiä olen jo katsellut.. palkkapäivää odotellessa! Tällä hetkellä olkapäiden ollessa sökönä keskityn aerobiseen treeniin ja joihinkin jalkahommiin ja keskivartalon vahvistamiseen, näin myös respan ihana nainen kehoitti. Tänään vietin eniten aikaa kuntopyörällä, naisten puolella on valitettavasti melko vähän laitteita. Mutta kunhan pääsen keskellä yötä salille, olen toivottavasti yksin ja voin kokeilla yleispuolen laitteita. Olen liian tietoinen itsestäni, että voisin olla tilassa jossa on enemmän porukkaa. Ehkä siitä kasvaa eroon. 

Currently, what excites me the most, is the fact that I have to buy a few new gym clothes, like shoes and shirts and maybe a pair of pants too. I've been looking at shoes already... come on payday! While my shoulders are busted, I'm concentrating on aerobic fitness and some leg and midbody workout. Today I spent most of my time on the exercise bike, unfortunately there aren't too many workout machines in the womens area, so I'm waiting for me being able to go to the gym at nighttime and hopefully being there alone, so I can try other machines too. I'm too conscious about myself for being able to exercise in a space that's filled with people. Maybe I can grow out of it. 

Tein siis tänään sen minkä jaksoin ja toivon, etten huomenna ole ihan rikki joka paikasta, että jaksan viikonlopun aikana käydä toisen kerran kuntoilemassa. Ärsyttävää oli kyllä se, että muka älykäs kelloni ei laskenut juuri mitään liikkumista päivän tavotteita kohti >.<  . Siinäpä myös yksi syy, miksi odotan tämän jääkauden loppumista, että pääsee kävelemään, jotta kello on tyytyväinen!  

So today I did what I had energy for, a little of this and a little of that, I just hope I won't be sore tomorrow, so that I can go for seconds during the weekend. It was also annoying that my supposedly smart watch didn't basically count any of the exercise I did toward my daily goal >.<  . There's one more reason I'm waiting for this ice age to be over, so that I can go on walks outside to keep my watch happy. 

Uhmasin hiukan olkapäätänikin, ja heiluttelin käsiä kilon painoilla :D . Kohta varmaan täytyy kuitenkin käydä kipupiikki ottamassa, sillä tämä vain jatkuu ja jatkuu ja on jatkunut jo lähes vuoden enemmän tai vähemmän. Päästyäni palkitsin itseni sitten tietenkin proteiinivanukkaalla. Ehkä olisi voinut valita terveellisemmänkin vaihtoehdon ;)  . Sentään ostin kaupasta smoothie-marjoja ja kauramaitoa, ehkä niillä saa aamut käyntiin!

I did defy my shoulders too and swung my hands with 1kg weights for a while. I think I have to get a cortisone shot for it since this just keeps on hurting and has been hurting for about year now.  When I got home I rewarded myself with a protein pudding. Could've opted for something healthier ;) . At least I bought berries and oat milk for smoothies, maybe that will get me started on mornings!